Focus Träning och Hälsa

Rörlighetsträning - ge din kropp den frihet den förtjänar

676e7cfaa58ffa31fa49c328e3024f3a72dbfbb8b108ad2e38cd1585e9163864

Coachad av

Raw Ocr Training

träningspass
35kr
Nybörjare
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Mobility är för dig som vill bli rörligare, göra kroppen smidigare och få bort spänningar. Passet är ett bra komplement för dig som tränar styrka och kondition. Passet kan användas för sig självt eller som uppvärmning före ett träningspass. Passet innehåller främst dynamiska rörlighetsövningar som ger styrka och stabilitet genom hela rörelsebanan. I passet finns även övningar som kommer ge dig bättre balans. Rörlighet är bra för att förebygga smärta, kunna utföra funktionella rörelser, förbättra prestation och må bättre.

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Twiik.

Lås upp innehållet

Den här produkten kräver betalning för att låsa upp dess innehåll, du kan antingen låsa upp den med ett styckköp eller via prenumeration.

Har du redan ett konto, Logga in.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.