Focus Träning och Hälsa

Coreträning: Bygg stabilitet, prestanda och hållning

676e7cfaa58ffa31fa49c328e3024f3a72dbfbb8b108ad2e38cd1585e9163864

Coachad av

Raw Ocr Training

träningspass
35kr
Nybörjare
Utrustning krävs

Beskrivning

Bli starkare, rörligare och må bättre. En stark bål är grunden för alla dina rörelser och förebygger skador när du lyfter och rör dig, samt ger dig bättre balans. Din core är din stöttepelare som är med dig genom alla rörelser och positioner.

Vårt pass är utformat för att ge dig en effektiv och intensiv träning som fokuserar på att stärka och stabilisera din kärna. Genom att träna din core, som inkluderar magmusklerna och ryggmusklerna, kan du förbättra din hållning, öka din styrka och minska risken för skador. Du kommer att känna hur din styrka och stabilitet ökar, samtidigt som du formar och tonar din midja och bål.

Få en starkare och mer vältränad kropp med vårt dynamiska Core träningspass!

Förutsättningar och redskap

Gummiband

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Twiik.

Lås upp innehållet

Den här produkten kräver betalning för att låsa upp dess innehåll, du kan antingen låsa upp den med ett styckköp eller via prenumeration.

Har du redan ett konto, Logga in.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?